Kuoga maji moto au baridi? Fahamu athari zake kiafya

Katika msimu wa baridi kali, watu wengi hupambana na swali moja asubuhi: ‘Je, nioge au nisioge?’

Ukishaamua kuoga, swali linalofuata hujitokeza: ‘Je, nioge kwa maji ya moto au maji baridi?’

Watu wengi husema kwamba kuoga kwa maji ya moto wakati wa baridi ndio bora zaidi. Wanasema kwamba hutuliza mwili, hupunguza uchovu, na hujilinda dhidi ya baridi.

Lakini, kwa upande mwingine, baadhi ya watu wanaamini kwamba kuoga kwa maji ya moto kunaweza kukausha ngozi, kuharibu nywele, na kuharibu mafuta ya asili mwilini.

Je lipi sahihi? Je, tuoge kwa maji baridi katika misimu yote au ni bora kuoga kwa maji ya moto wakati wa baridi? Hebu tuone wataalamu wanasema nini kuhusu mada hii.

Kwa mujibu wa ripoti ya utafiti iliyochapishwa mwaka wa 2022 katika ‘Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Kisayansi’, seli za keratin zipo sehemu ya nje ya mwili.

Kuoga kwa maji ya moto huharibu seli hizi, na kuweza kusababisha magonjwa ya ngozi ikiwemo ukurutu (eczema).

Watu wengi hupendelea kuoga maji ya moto wakati wa kipindi cha baridi, lakini madaktari wa ngozi wanasema hii inaweza kusababisha hatari kubwa.

Wanaeleza kuwa maji yenye joto kupita kiasi yanaweza kuharibu tabaka la asili linalolinda ngozi ya binadamu.

Anju Jha, mtaalamu mkuu wa magonjwa ya ngozi katika Hospitali ya Kailash huko Noida, Uttar Pradesh, anasema kwamba unaweza kuoga kwa maji ya moto wakati wa baridi, lakini maji yanapaswa kuwa vuguvugu na yasiwe ya moto sana.

“hali ya ukavu wa ngozi inaweza kutokea baada ya kuoga kwa maji ya moto sana. Hii ndiyo tunayoiita ‘Xerosis,'” alisema Anju Jha.

“Ni muhimu kuoga maji ya moto hasa wakati wa baridi. Lakini yanapaswa kuwa ya joto la kutosha ili usihisi baridi” anasema DM Mahajan, daktari wa ngozi katika Hospitali za Apollo.

Sehemu ya juu ya ngozi ina safu nyembamba ya mafuta ambayo hulinda mwili dhidi ya bakteria, vumbi, na maambukizi ya nje.

Safu hii pia husaidia kuhifadhi unyevu kwenye ngozi.

“Ukitumia maji ya moto sana mwilini, mafuta muhimu ambayo tayari yapo yataathirika. Mtu anapotumia maji ya moto sana, safu hii huathirika haraka,” anasema Dkt. T.M. Mahajan.

Daktari Mahajan anaongeza kwamba, mtu anaweza kuhisi usumbufu mdogo wakati mafuta haya ya asili yanapoondoka. Maji ya moto hukausha ngozi, na hivyo mwili huanza kuwasha.

Ikiwa maji ni ya moto sana, yanaweza kuwa na madhara kwa mtu yeyote. Lakini wakati mwingine, ikiwa maji ni ya joto kidogo kuliko inavyopaswa kuwa, yanaweza kusababisha matatizo zaidi kwa baadhi ya watu.

“Ukioga kwa maji ya moto sana wakati ngozi yako tayari imekauka, unajiweka katika hatari ya kupata ugonjwa wa ngozi,” anasema Anju.

Ugonjwa wa ngozi ni ugonjwa wa kawaida wa ngozi unaosababisha uvimbe na kuwasha. Unaweza pia kusababisha ngozi kuwa nyekundu.

Dkt. T.M. Mahajan pia anaamini kwamba ikiwa mtu tayari ana ukurutu (ugonjwa wa ngozi wa atopiki), kuoga kwa maji ya moto ni hatari sana kwake.

Ugonjwa wa ngozi ni ni ile hali inayosababisha ngozi kuwa kavu, nyekundu, na kuwasha.

Ikiwa una polycythemia vera (hali ambayo mwili hutoa seli nyekundu nyingi za damu), unapaswa kuwa mwangalifu zaidi kuhusu kuoga kwa maji moto, anaonya Dkt. T.M. Mahajan.

“Ikiwa watu wenye ugonjwa huu wanaoga kwa maji ya moto sana, wanaweza kuona uwekundu zaidi kwenye ngozi zao,” anasema.

Wataalamu wanaonya kwamba kuoga maji baridi wakati wa baridi kali kunaweza kuhatarisha maisha.

Tulizungumza na Dkt. Prateek Kishore, Mshauri Mkuu wa Neurolojia na Mtaalamu wa Mishipa ya katika Hospitali Maalum ya BLK-Max, Delhi, ili kujua zaidi.

Anasema kwamba mwili wetu unapogusana ghafla na maji baridi sana au ya moto sana, mishipa ya damu huitikia mara moja.

“Maji baridi sana, inasababisha mishipa ya damu kubana. Hii inaweza kusababisha shinikizo la damu kupanda na mapigo ya moyo kuongezeka ghafla.

Yanapotumika maji ya moto sana, mishipa ya damu hupanuka, hali ambayo inaweza kusababisha shinikizo la damu kushuka na kusababisha kizunguzungu au kuzimia.

Kwa hivyo, ni muhimu kuepuka maji ya moto sana,” anasema Dkt. Prateek.

Anasema kwamba mabadiliko ya ghafla ya halijoto ni hatari zaidi kwa watu ambao tayari wana ugonjwa wa moyo, kuziba kwa mishipa ya damu, shinikizo la damu, au ugonjwa mwingine wowote unaohusiana na moyo.

“Maji baridi sana yanaweza kusababisha shinikizo la damu kupanda kwa kasi, jambo ambalo linaweza kuongeza hatari ya mshtuko wa moyo au kiharusi,” anasema.

Kuhusu kuoga maji baridi, Dkt. Anju anasema, “Kuoga maji baridi sana wakati wa baridi kali ni hatari kwa mwili.”

“Hali kama hizo huongeza hatari ya kupata chilblains. Chilblains ni hali ambayo husababisha kubadilika rangi , uvimbe, na muwasho wa vidole, na ganzi kwenye vidole.

Tatizo hili hutokea wakati mzunguko wa damu unadhoofika kutokana na baridi.”

Anashauri kuepuka kuoga maji baridi sana wakati wa baridi na kutunza halijoto ya mwili.

“Ngozi ya watoto wadogo na wazee ni nyeti zaidi. Kwa hivyo, kuoga katika maji ya moto sana kunaweza kuongeza hatari ya ngozi kukauka, kuwashwa, na ngozi kupata vipele,” anasema Dkt. Anju.

“Ni bora kuoga ya uvuguvugu wakati wa baridi. Pia, ni muhimu kupaka mafuta ya kulainisha ngozi baada ya kuoga ili kulinda dhidi ya ukavu na kuwasha,” anasema.

Katika maeneo ya vijijini, watu mara nyingi hutumia pampu au maji ya kisima. Msimu wa baridi unapoingia, maji ya uvuguvugu hutoka kwenye pampu au visima.

Kwa sababu hii, hata leo, watu katika maeneo ya vijijini huoga bila kupasha moto maji. Lakini mara nyingi madaktari wanaonya dhidi ya hili.

Katika maeneo mengi ya vijijini, maji ya chini ya ardhi yana kiwango kidogo cha madini. Kulingana na halijoto, maji haya huwa ya joto kidogo wakati wa baridi na baridi zaidi wakati wa kiangazi.

Kwa hivyo, maji haya ni rahisi kwa watu kuoga.

Lakini maji haya yenye madini mengi wakati mwingine yanaweza kusababisha matatizo ya ngozi kama vile muwasho , anasema Dkt. T.M. Mahajan.

Anaongeza kwamba hii inatokana na madini yaliyomo ndani ya maji hayo. Ikiwa maji yana kiwango cha juu cha madini ya ”kloraidi”, salfa au chumvi nyingine zilizoyeyuka, basi maji hayo yanaainishwa kama ‘maji magumu’.

Dkt. Prateek alisema, “Magonjwa yanayohusiana na mtindo wa maisha hayakuzoeleka sana hapo awali.

Watu wenye umri mkubwa vijijini waliweza kufanya shughuli nyingi.

Walifanya kazi mashambani. Miili yao iliweza kustahimili ‘mshtuko’ zaidi. Lakini hatari hii bado ipo kwa wagonjwa ambao tayari wana matatizo ya moyo au shinikizo la damu.”

Ndio,.Kuoga kwa maji ya moto sana sio tu kwamba huharibu ngozi bali pia nywele.

Wataalamu wanasema kwamba unapooga kwa maji ya moto sana, unyevunyevu wa asili kwenye nywele zako huanza kupungua, na kusababisha kuwa kavu, kuchanganyika, na kukatika.

“Kama ngozi, nywele pia zina mafuta ya asili. Tunapomimina maji ya moto mengi kwenye nywele zetu, huondolewa, na kusababisha nywele kuwa kavu,” anasema Dkt. T.M. Mahajan.

Kwa sababu hii, madaktari wanashauri kwamba “tumia maji ya uvuguvugu kila wakati na epuka maji ya moto sana”, iwe ni majira ya baridi au kiangazi.