Tazama mazoezi ya leo yanayohusu namna tofauti ya kunyoosha viungo na kupunguza uzito yanayoongozwa na mwalimu Eric, ambayo yanavyoweza kufanywa na rika tofauti kwa watu wazima na wazee, mazoezi hayo husaidia kuweka viungo vya mwili imara na kupunguza uzito.